TAPPING
EFT
¿ Qué es el "Tapping" ?
Comúnmente conocida como "tapping", EFT significa Técnicas de Liberación Emocional.
Es una herramienta muy fácil de usar en momentos de:
- Crisis de ansiedad
- Estrés crónico
- Ante situaciones aterradoras
- Cuando uno se siente triste, desmotivado o abrumado
Técnica desarrollada en la década de 1970 en Estados Unidos por un psicólogo clínico. Relacionada con la medicina china y los puntos de acupuntura (meridianos: puntos en las principales vías de la energía vital).
¿ Cómo funciona ?
Se aplica de forma automática e instantánea presionando ciertas partes del cuerpo.
Con la ayuda de nuestros dedos.
Al estimular los meridianos del cuerpo, se activan los centros de energía e información.
Se repiten ciertas frases (en voz alta o mentalmente) que influyen directamente en el consciente y el subconsciente.
Se produce una alquimia entre la estimulación corporal y la información que se dice en voz alta o mentalmente.
La información (programación inconsciente) del subconsciente se modifica, lo que permite que los niveles de estrés disminuyan significativamente. La ansiedad se libera hasta que se siente relajado física y mentalmente.
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